AiNews
PR články zdarma

Být či nebýt – na slunci – to je oč teď běží!

Při rozhodování zda být či nebýt na sluníčku je potřeba vzít v potas jednu důležitou věc – důležitost kůže v metabolismu vitamínu D. Vitamín D zdaleka nehraje úlohu jen ve zdravém vývoji kostí. Ovlivňuje také diferenciaci a dozrávání buněk a apoptozu – naprogramovanou smrt poškozených buněk. A nejen to. Úloha vitamínu D je mnohem širší. A tady je vidět, že určitá dávka slunění je užitečná – při ozařování kůže slunečními paprsky se vyrábí až 95% denní potřeby vitamínu D.

Na druhou stranu je třeba vzít v úvahu určitá pravidla pobytu na slunci. Aby se zabránilo spálení, je vhodné užívat stínu, oblečení a kvalitní opalovací krémy s dokonalými UV filtry.

Ideální opalovací krém by měl obsahovat chemické faktory, které pohlcují jak UVA tak UVB složku záření kombinované s fyzikálními faktory, které záření odráží. Sebelepší kombinace filtrů ovšem celý problém nevyřeší. Je potřeba chránit kožní buňky, které produkují kolagen před škodlivými volnými radikály, které vznikají v kůži při dopadu ultrafialového záření. Krém by tedy měl obsahovat látky, které volné radikály odstraní – tzv. antioxidanty.  Mezi antioxidanty patří např. vitamín A, C, E či mukopolysacharidy.

Jinak dlouho bez ochranných opatření může být na slunci člověk s velmi světlou pokožkou a člověk tmavší pleti. Mluvíme o fototypu pokožky. Podle toho se vybírá SPF (Sun Protection Factor) faktor. SPF faktor vyjadřuje stupeň ochrany před nežádoucí složkou slunečního záření.  V úvahu se bere i plánovaná délka pobytu na slunci.
Vezmeme-li například světlý typ pokožky, bez ochrany na slunci zčervená zhruba za 10 minut. Pokud je aplikován ochranný prostředek s SPF 10, může člověk s tímto typem pokožky být na slunci 10x déle – čili 10x10= 100minut. Pokud je aplikován prostředek s SPF 30, je bezpečný pobyt na slunci 10x30 – čili 300 minut.

Znáte opalovací krémy, které by obsahovaly všechny složky ochrany kůže? Pokud ne, pojďte se inspirovat. Podle fototypu a délky pobytu na slunci můžete vybírat Mléko na opalování SPF10, Gelovou emulzi SPF 20, Mléko na opalování SPF30, Krém na opalování SPF 50 a také nezapomeňte na ošetření kůže po opalování Gelovým krémem po opalování.

Ochranné prostředky obsahují 45% aloe vera pro regeneraci kůže, krém po opalování dokonce 75%. Aloe vera dokonale doplňuje chemické a fyzikální faktory v opalovacích krémech.

K podpoře regenerace kožních buněk je vhodný zvýšený příjem betakarotenu a vitamínu C v kombinaci s Aloe vera gelem (vnitřně).
Betakaroten zajistí trvalejší barvu pokožky, vitamín C je důležitý pro syntézu kolagenu a aloe vera zajistí výkonný imunitní systém a tím i prevenci negativních vlivů UV záření.