AiNews
PR články zdarma

Spánek je nenahraditelnou činností, při které nabírá lidský organismu novou energii. Je proto důležité, aby byl spánek pohodlný a regenerace těla maximální. Tyto věcí ovlivňují ve velké míře matrace. Jelikož je každý člověk jiný, je třeba nabízet i velké množství různých matrací, mezi kterými si můžeme vybrat. Jak ale poznáme, že je matrace vhodná právě pro nás? Odpověď přinesou následující řádky.

Zřejmě tím nejdůležitějším parametrem matrace je její tvrdost. Pro každého je však vhodná jiná tvrdost, neboť je třeba ji vždy posuzovat podle váhy osoby, pro kterou je určena. Pro těžší lidi tak jsou vhodné tvrdé matrace, zatímco pro lidi s nižší váhou jsou ideální měkčí matrace.

Jak zjistit vhodnou tvrdost matrace v praxi?

Vhodnou tvrdost matrace přesně pro vás zjistíte pouze tak, že si na ní v praxi lehnete. Nejprve je důležité lehnout si na textované matraci na bok. Správná matrace by měla mít takovou tvrdost, která v této poloze umožní vašemu ramenu a kyčli se zabořit tak hluboko, aby byla vaše páteř v rovině.

Pokud bude matrace příliš měkká, bude pro vás náročnější se na ní otočit. V opačném případě, tedy pokud je matrace příliš tvrdá, budete se často převalovat, protože ležení na ní pro vás bude nepohodlné.

Další pomůckou pro výběr správně tvrdé matrace je lehnout si na záda a prostrčit pod bedry dlaň. V případě, že se vám nepodaří dlaň prostrčit, znamená to, že je matrace příliš tvrdá. Je-li naopak mezera mezi bedry a matrací natolik velká, že dlaň prostrčíte velmi snadno, je matrace příliš tvrdá.

Důležitá je i velikost a materiál matrace

Kromě tvrdosti hrají při pohodlném spánku důležitou roli i další parametry matrace. Je to především její velikost a materiál.

U velikosti matrace je důležité, aby byla alespoň o 10 cm delší, než je vaše výška a aby byla dostatečně široká. Dostatečnou šíří matrace je myšlena taková velikost, kdy mohou vaše lokty pohodlně spočinout po bocích vašeho těla při lehu na zádech.

Při volbě materiálu matrace je důležité uvědomit si, jak moc se v noci potíte. Pokud jste typ, který se potí ve velké míře, tak jsou pro vás řešením matrace čalouněné vlnou nebo bavlnou, které účinně sají pot.